编注：作者为内科学硕士，现就职于某三级甲等医院。

随着国民健康意识的提高，越来越多人开始在住所置备医药资源箱。在我看来，对一般成人来说，如果没有特殊需求，在家中备上一些非处方药，就可以应对大部分健康小状况。

本篇所介绍的所有药物选择及家庭护理等内容，均是基于我本人的经验分享，通过我介绍自己的常备药品，给大家一些更新家庭药箱的建议。本文不构成任何医疗建议，个别提及的药品厂家，仅代表个人推荐。此外，本篇介绍仅针对一般成人居家用药，儿童、孕产妇、老年人或慢性病患者等特殊人群用药需另循医嘱。

为什么选择非处方药？

非处方药（OTC），其概念来源于英语 over-the-counter drugs，直译为柜台发售药物，即不需要医师处方，自己在柜台就可以购买的药物。

我国对非处方药管理的明文规定始于 1999 年颁布的《处方药与非处方药分类管理办法》，此后又颁布相关法规不断完善非处方药的遴选与动态监管体系。这就保证了我们能够购买到的 OTC 药物，基本都上市多年、成分明确、质量可控，使用人数足够，剂型便于个人使用、适应症适用于个人治疗，同时相比处方药有更高的安全性，不良反应也更小。非处方药物在外包装上都印有明显的 OTC 标志，药品也均有详细的使用说明书，能够满足自我医疗的需求。¹

如果你前往药店，能买到的商品大致分为三类：处方药（Rx）、非处方药（OTC）和保健食品。后两者虽然都可以直接购买，但差别巨大。在准备家庭用药时，切忌将两者混淆。

保健食品是依据《中华人民共和国食品安全法》第四节与《保健食品注册与备案管理办法》规定，添加了具有保健功能原料的特殊食品，不得涉及疾病预防与治疗功能，也必须注明「本品不能代替药物」。而非处方药受国家药监局与《中华人民共和国药品管理法》管理，必须有明确的疗效。如果在药店遇到不熟悉的商品，请务必观察外包装：

• 保健食品本质是食品，外包装标有「国食健字」批准文号，并印有「蓝帽」标志；
• 非处方药本质是药品，外包装有「国药准字」标志与批准文号，印有绿色（乙类）或红色（甲类）的 OTC 标志。

另外，尽管由于种种原因，目前自行购买处方药的难度并不高，但我必须在此提醒，不要在没有医师处方的情况下购买处方药。即使手持医师处方的朋友，在复购药物时也要定期随访，不适随诊。

跟所有的疼痛说拜拜

「非甾体类抗炎药」这个名词可能听起来有点陌生，但是报上这个家族的成员，大家至少会有所耳闻，比如阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚。它们的主要作用是抗炎、抗风湿、止痛、退热、抗血小板等等。老百姓一般用它就是两件事：止疼，退热。也就这两种作用，已经够让非甾体抗炎药成为「神药」了。

这其中，市面上比较常见、副作用小、疗效又明确显著的非处方药代表，就是布洛芬。布洛芬可以选购的剂型非常多，有缓释片、胶囊、混悬液等等。但这种时候，患者的经典问题就来了：「大夫，我买哪个厂家的呀？买片的还是买胶囊啊？这药有进口的，是不是进口的好啊？」

一般来说，我们购买像布洛芬这类技术比较成熟的「大众」药品时，只要选择正规渠道、正规厂家生产的产品就可以了。另外，虽然药物本身没有成瘾性，但临床上也不乏滥用镇痛药产生心理依赖的患者，所以一定注意不要超过说明书的推荐剂量服用。

布洛芬通过抑制环氧酶来抑制前列腺素和其他递质的合成和作用，而前列腺素广泛分布人体各个组织、器官中，是疼痛产生机制中的「元凶」。抑制了前列腺素，也就抑制了疼痛。因此，布洛芬的适应症非常广，无论是头疼腿疼腰疼肚子疼，都可以使用。

另外，布洛芬通过抑制前列腺素，使子宫内压力减少、减少宫缩，也可以缓解痛经。所以特别叮嘱广大女同胞们，痛经，请放心吃止疼药。在我读中学的时候，无数次看见女同学们因为痛经而面色惨白、满头大汗；而中国人对西药的天然恐惧，让我都曾经有过「好可怕啊止疼药，不像我只会心疼多喝热水」的想法。月经是女性的正常生理现象，拒绝污名化，也不必将其看得过于神圣，更不用为了它再受一些没必要受的苦。所以，止疼药该吃就吃，不要怕！

小感冒不用管，但也不能硬撑着

我们生活中的感冒一般是由病毒引起的上呼吸道感染，是一种自限性疾病。所谓自限性疾病，就是如果没有并发其他严重疾病和并发症的情况下，哪怕不去治疗，自己也能好的疾病。所以严格来讲，感冒药，其实是减轻感冒症状的药，作用是让你更舒服，它并不是我们平时所说的「治病的药」。

复方氨酚烷胺片是一种复方制剂，主要成分是对乙酰氨基酚（抗炎退热，也是非甾体类抗炎药）、盐酸金刚烷胺（抗病毒），还添加了人工牛黄、咖啡因和马来酸氯苯那敏（缓解流涕）——可以说感冒的一切症状这个药基本都给你管了，非常贴心。我第一次看到这个成分表都禁不住想要为这个发明鼓鼓掌。同样，去药店购买的时候只需要说「复方氨酚烷胺（àn）」就可以了，有很多厂家可选择，不一定非要选最贵最火的那款。

社畜三餐不及时，胃不舒服怎么办？

首先，请总是胃痛的朋友去医院好好检查一下，做个胃镜，这绝不是危言耸听。胃部疾病非常复杂，不同疾病情况各异但表现常有类似，很多疾病只能通过胃镜手段确诊，如果有明显不适，或有反复发作，一定要严格检查。当然，普通人家里备一点缓解症状的药是可以的。

暴饮暴食之后的胃胀、消化不良，除了家喻户晓的健胃消食片之外，也可以选择大山楂丸。是的，这真的是种非处方药，顾名思义就是很大的山楂丸，管不住嘴吃撑的同学饭后可以当零嘴吃。友情提醒一句，这个不是山楂蜜饯的味道，是有中药味的。我就曾经买了一盒当零食吃结果因为不爱吃到过期了还没吃完。为了提醒自己有药味，你可以选择包装看起来比较难吃的进行储备。

感觉没吃什么东西但是胃胀、嗳气、上腹部不适，可以选择促胃动力药多潘立酮（吗丁啉）。

胃痛、反酸，首推中和胃酸药物：碳酸镁铝片（达喜）。这类药是直接与胃里多余的胃酸进行酸碱中和，起效很快，相对比较安全。

但如果你去药店，还可能见到一类「抑酸药」，这类药物是作用于胃壁细胞，抑制胃酸分泌，需要注意——这类药物是处方药，安全性相对较低，适应症也更加复杂，如果擅自服用，可能会造成抑酸过度、维生素 B12 缺乏、萎缩性胃炎等，甚至可能因为其减轻了症状而延误了胃部肿瘤的诊断和治疗，请务必遵医嘱使用。

喷射战士必备套餐

随着在外就餐的增多，大家的喷射概率都越来越大了。还有一些朋友特地去选择 × 莱士，甚至火龙果配蜂蜜（请不要尝试）这种喷射套餐，然后驻扎在马桶上下不来。止泻剂的种类很多，考虑到日常可以自行处理的腹泻程度，我的推荐如下：

物理止泻剂：蒙脱石散。蒙脱石散，主要成分就是蒙脱石磨成的粉。虽然为了适口性做成各种果味，但总体吃起来还是水果香精味的石头粉。

化学止泻剂：盐酸小檗（bò）碱，就是传说中的黄连素，有不错的抑菌效果。答应我，如果你记不住盐酸小檗碱，直接叫黄连素也可以，别再去药店说你要买盐酸小劈柴了好吗？

超强止泻剂：如果都用到这个了，说明你需要专业的治疗。请去医院。

口服抗过敏制剂

这里其实是指抗组胺药物，市面常见的口服组胺 H1 受体阻滞剂有扑尔敏（马来酸氯苯那敏）、苯海拉明等一代药和氯雷他定等二代药。由于一代药物有明显的中枢抑制作用，可能会造成困倦、无法驾车等副作用，所以推荐第二代抗组胺药氯雷他定。其中开瑞坦临床效果较好，理论上一样的药品应该没差，但是这款是真的好用且临床常用。

外用小药膏：便宜又好用系列

抗菌素药膏：红霉素软膏、红霉素眼膏。红霉素软膏这种含有抗菌素的外用乳膏，在长闭口和痤疮的时候可以抹一下，挺好用。由于这个软膏的辅料是凡士林，是「油润」的，有时我在鼻粘膜干燥破损的时候蘸取涂抹一圈，能在避免感染的同时起到封闭保湿的作用。不过也不要真的把它当成保湿霜使用，毕竟主要成分还是抗生素。

抗真菌（脚气、灰指甲、猫癣等）药膏：克霉唑、酮康唑乳（软）膏、盐酸特比萘芬软膏、硝酸咪康唑软膏（达克宁）。这是常见的几种 OTC 抗真菌药膏，在使用时需要注意的就是区别皮肤病来源是否为真菌感染。

糖皮质激素类药膏（慎用）：犹豫了很久要不要把这类药物写上，但是这类药物已经满天飞了，对激素的恐惧也已经满天飞了，也确实应该说一说。之所以不敢贸然推荐这类药物，并不是因为外用的那点含量会让人产生糖皮质激素效应，而是因为老百姓在「皮肤瘙痒，不知道自己得了什么病」的情况下乱用含糖皮质激素的药物，可能会遮盖病情，甚至使病情加重。当然，如果是因为炎症反应（医学概念的炎症，不是细菌、真菌感染）造成的皮炎，局部外用糖皮质激素软膏是可以较好的缓解症状的。

上面这段话可能比较晦涩难懂，我把它翻译成人话，给你一个简易指南：

• 身上过敏长了包包，很痒，可以用；
• 急性湿疹，很痒，可以用；
• 被猫咪传染了猫癣，好痒，别用；
• 脚气好痒，别用。

市面最常见的含激素药膏就是红包装皮炎平（复方醋酸地塞米松软膏），另外，糠酸莫米松乳膏的效果也可以。还有地奈德乳膏等等含激素的药膏，有啥用啥也行，效果差别不大，主要是避免滥用。上面三种你可以根据情况备上一管，但是具体用什么需要具体分析，如果不能确定，请直接就医后再用药。

康复新液：促进表皮生长，OTC 界的又一神药。主要成为是美洲大蠊提取物（请自行查询图片），其促生长效果也禁不住让人称赞「打不死的小强」是真的。这个药不但可以外用，也可以口服。无论是皮肤破损、口腔溃疡，甚至胃痛，都可以使用，让破损的皮肤、黏膜快速重生。缺点就是，比较臭，以及心理可能过不去口服蟑螂水这道坎。虽然理论上不同厂家的同一药品效果没有特别的区别，但我还是推荐好医生牌康复新液，也是临床上应用较多的。

尿素乳膏：尿素可以软化角质层，我用来抹脚后跟去死皮。角质层比较薄的仙女不要轻易使用，就算是皮糙肉厚如笔者的也要注意用量。

养生吃点维生素？你可以选择维生素片药剂

一般来说，不偏食的健康成年人（不包括孕产妇等特殊人群）不需要特别额外补充维生素，吃多了给肝肾增加负担罢了。但是社畜经常盒饭代餐，奶茶当水，偏食严重，备一些维生素也是可以的。去药店买维生素难买到真正的药品，满眼的保健品很容易把你忽悠瘸了。因此，最简单的描述你想要的东西的方法就是自信地大喊，给我来一瓶两块钱的那个维生素 C（真实的 OTC 药）！再来一瓶五块钱的那个复合 B 族维生素（同样是真实的 OTC 药）！

我个人是不相信一百块钱的「天然」维生素保健品比两块钱的国药准字的合成维生素好用的。西医就是相信化学的成分，写得明明白白，是什么就是什么。

但据我所知（也可能是我这边没有），市面上还没有口服的全种类复合维生素药剂。如果是啥都想补的朋友，可能还是直接买复合制剂的保健品比较方便。但还是那句话，天然的进口的未必高档，只要成分写明白正规厂家生产的产品我觉得都行。

人生不如意十有八九，小外伤到底能不能自己扛？

家用小药箱里还应该有一点法宝，对于马大哈来说，必要的小伤口处理器具/药品都应该准备一些。比如创可贴、医用酒精、医用棉签和碘伏。基本使用大家都很熟悉，额外叮嘱一句，以上产品要在药店购买，不要随便用日用文杂卖的一大罐的棉签；以及开封的酒精和碘伏记得写上开封时间，过期了就不要使用了。

至于跌打损伤，本人前不久就在登山的时候扭伤了踝关节，见证了一只脚踝如何在十秒钟之内肿成猪蹄。对于没有见到破皮流血的扭伤、挫伤等，不清楚伤情的情况下第一时间患肢制动（就是挺着你受伤的地方坚持到医院），一般不会出错。在确定没有骨折、骨裂，确定可以用药后，受伤的 24 小时之内在患处冰敷，24 小时之后可以热敷。局部可以使用红花油、云南白药等。

以上就是我自己常备的非处方药清单，希望这些分享能够为你在储备家庭医药资源时提供一些参考。再次强调，即使是非处方药，也请务必按照说明书推荐剂量使用；如果对病情拿不准，或病情发生预料之外的变化，请即刻就医。

最后祝你，身体健康。

（文章药品包装配图来自天猫旗舰店。）

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