我对网络攻防的理解，分为比赛和实战两个部分，两者所学习的知识虽有共通之处，但还是有很大区别，我也在向实战的状态转换，不过二者入门所要掌握的知识差别不大。下面主要从网络攻防竞赛角度，也就是知名的CTF夺旗赛，来谈谈网络攻防知识如何入门。

常规CTF比赛主要分为线上做题，以及线下AWD攻防（Attack With Defence），其中初赛往往为做题形式，决赛为AWD混战。做题形式又分为MISC（杂项）、PWN、WEB、REVERSE（逆向）、CRYPTO（密码），AWD混战以WEB为主，部分会有PWN，做题和AWD形式中的WEB都万变不离其宗，主要攻击手段有SQL注入、XSS、SSRF、文件包含、文件上传和一些已披露漏洞等，比赛中的漏洞又是故意暴露出来的，故比较好看出来，只要熟悉以上漏洞形式，即可上传SHELL拿FLAG。
其中主方向有WEB、逆向、PWN三个，一般一个人只能选一个方向主要学习，因为所涉及的知识不同，也没听说过能全精的。MISC和密码带着学一些，新手没思路的话一般推荐从web入手，web入门简单，除非对二进制特别感兴趣或代码能力极强。
一定要精通至少一门编程语言！！！不管选择学什么方面，编程语言都相当重要，CTF中不要想做脚本小子（纯只会用工具），能用工具解决的都是简单题，每个方面学到中等以后都会要求编程能力，web方面发包调试、sql注入等；杂项和密码编写解密脚本；逆向脚本动态调试、解密；PWN更不用说了，没有题是不需要写脚本的。这里推荐python3，这是目前较容易上手且非常流行的语言。

我主学web方面，谈谈web如何入门：
想学web，首先基础知识得了解，现代网络技术课程的内容都要掌握，什么是流量包，http协议等等基础的概念要比较清楚，这个网上很多教程，学校大二也会开设这门课。
如果很早开始学习web，时间很多的话，可以自己摸索着搭建一个网站，对web的理解会有很大提升（这里说的搭建不是指用phpstudy一类自动化建站工具，而是包括自己写php源码，连接数据库上传等）。租一个阿里云学生服务器，便宜且好用，不仅可以搭建自己的网站，有些题目包括比赛，都会用到（如反弹别的网站shell到自己服务器）

前期不太会编程的前提下，多用用经典常见工具，先从脚本小子做起。最常见的工具如burpsuite、wireshark、AWVS、nmap、sqlmap、御剑系列扫描工具等等。这个可以下一个i春秋或吾爱破解的工具包，或者悬剑武器库（号称中国版kali的系统），里面都是集成工具的，一个个工具熟悉。

练习环境推荐自己利用phpstudy搭建经典的DVWA测试环境，各种漏洞类型都有，还能调整难度，实在不会搭建，buuctf网站上也有现成可以打开的容器环境。

入门推荐书籍：
《白帽子讲web安全》
《web前端黑客技术揭秘》
《python绝技：利用python成为顶级黑客》
《kali linux 高级渗透测试》
《从0到1 CTFer成长之路》

（其实不用挑，市面上有关web安全的书都可以看，主要只要肯看肯学，什么书都差不多的，要将知识转换为技术，而不是在乎学到了多少内容）

推荐几个不错的微信公众号：程序员知识星球、川云安全团队、Gamma实验室、黑白之道、红客、家国安全、Khan安全团队、渗透云笔记、悬剑武器库

不管学什么，学主要知识的同时，多接触kali linux，黑客都在用的操作系统，功能太强大，不详细介绍（kali用的好，牢饭吃到老）。教程很多很好搜，不推荐具体的，建议安装最新的版本，新版比旧版集成工具命令更多。

要求能力：php至少完全能看懂，包括不常用的函数功能要清楚，最好会写，可以自己搭建网站练习
python会根据功能自己编写脚本
linux常见指令会用
mysql基本语句会用
部分教程链接（仅供参考，可以自己找更好的）
https://www.runoob.com/php/php-variables.html （php）
https://www.liaoxuefeng.com/wiki/1016959663602400 （python3）
https://www.runoob.com/mysql/mysql-tutorial.html （mysql）

最后多练才是王道，多参加比赛，线上赛很多，都可以自己了解报名
做题网站：
https://adworld.xctf.org.cn/
https://buuoj.cn/
https://www.bugku.com/
https://ctf.pediy.com/

https://ctf.bugku.com/awd/index.html
有时间可以在这个平台上注册一下，自己组队参加一下定期举行的AWD形式比赛，很少有平台举行AWD的比赛，CTF决赛都是AWD形式，尤其蓝帽杯之前的初赛决赛都是AWD形式，这种实操的模式更贴近实战，可以练习熟悉一下。

https://zhongce.360.cn/sign-in
自我感觉web学得不错，不知道入没入门的话，我推荐这个360的众测平台的考核，这个平台是用来挖真实网站漏洞提交来获取赏金的平台，但要想取得平台入驻资格必须通过他们内部组织的考试，我之前考了一下，比较容易，基本是CTF中WEB入门题。如果能通过考核，web差不多可以算入门了。