#人工智能 Claude AI 推出聊天记录迁移工具，支持从 ChatGPT 等工具中导出记录，但其实就是提示词，要求其他工具导出记录。Claude AI 在记忆设置里可以粘贴导出的内容，粘贴后就可以无损迁移聊天记录并且不需要重复告知 Claude AI 自己的背景、项目和正在做的事情等。查看全文：https://ourl.co/111968

Claude AI 日前推出新页面引导用户将自己的聊天记录从 ChatGPT 中迁移，近期 Claude AI 登顶苹果应用商店下载排行榜榜首，当前涌入的新用户应该是非常多的，所以也有很多用户有迁移的需求。

说起来 Claude 这个聊天记录迁移工具，说是工具但其实就是提示词，其他 AI 工具 (包括但不限于 ChatGPT) 可以根据提示词要求将上下文全部导出，然后用户就可以将其粘贴到 Claude AI 中。

提示词中英文版如下：

我正在迁移到另一个服务，需要导出我的数据。请列出你存储的所有关于我的记忆，以及你从过往对话中了解到的所有上下文。把全部内容放在一个代码块中，方便我复制。每条内容按如下格式输出：[保存日期 (如有)]- 记忆内容。请确保覆盖以下所有内容 —— 尽可能逐字保留我的原话：我给你的回复要求 (语气、格式、风格、总是做 X、绝不做 Y)；个人信息 (姓名、位置、工作、家庭、兴趣)；项目、目标和反复讨论的话题；我使用的工具、语言和框架；我对你行为提出的偏好和纠正；以及其他未被上述分类覆盖的已存储上下文。不要总结、不要分组、不要省略任何条目。代码块后请确认这是否为完整集合，或是否仍有遗漏。

I’m moving to another service and need to export my data. List every memory you have stored about me, as well as any context you’ve learned about me from past conversations. Output everything in a single code block so I can easily copy it. Format each entry as: [date saved, if available] – memory content. Make sure to cover all of the following — preserve my words verbatim where possible: Instructions I’ve given you about how to respond (tone, format, style, ‘always do X’, ‘never do Y’). Personal details: name, location, job, family, interests. Projects, goals, and recurring topics. Tools, languages, and frameworks I use. Preferences and corrections I’ve made to your behavior. Any other stored context not covered above. Do not summarize, group, or omit any entries. After the code block, confirm whether that is the complete set or if any remain.

Claude AI 的记忆设置中可以粘贴导出的结果，提交后 Claude 将更新记忆导入这些内容，这样用户可以连续对话不需要再重复告知 Claude 自己的背景、项目、正在做的事情等。

导入后 Claude AI 还会自动解析文本并提取关键信息作为独立的记忆条目存储，用户则可以在管理编辑中审查、编辑或删除导入的内容。

不过这里似乎有个致命问题：提示词只能在一个会话中使用，如果你有多个不同的会话，则需要挨个执行提示词导出内容，不过整个过程倒是不需要太长时间。

需要说明的是此功能仅支持 Claude AI 付费订阅用户，免费用户暂不支持导入，另外这个功能还在活跃开发中，目前被标记为实验性状态。