澳大利亚纽卡斯尔大学的研究人员发现，仅 10 分钟的高强度运动就能提高血液中几种小分子的水平。这些分子能够启动 DNA 修复机制，并关闭癌症生长信号。其中许多分子具有减轻炎症、维护血管健康和促进新陈代谢的作用。这些快速的变化似乎能够抑制肠道癌细胞的生长，同时还能加快受损DNA的修复速度。当科学家在实验室中将含有这些运动驱动分子的血液暴露于肠癌细胞时，他们观察到了广泛的基因变化——超过 1300 个基因的活动发生了改变，包括那些参与DNA修复、能量生产和癌细胞生长的基因。研究表明，运动通过血液发送分子信号，影响控制肿瘤生长和遗传稳定性的基因。这些结果进一步证明，保持身体活动是癌症预防的重要组成部分。研究团队发现，运动增加了支持线粒体能量代谢的基因活性，这有助于细胞更有效地利用氧气。与此同时，与快速细胞分裂相关的基因活性出现下调，可能使癌细胞侵袭性降低。运动后采集的血液还增强了DNA修复能力，激活了一个名为 PNKP 的关键修复基因。

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.70271
中国科学报 仅10分钟运动即可引发强大的抗癌效应