在本期节目中，我们邀请了《潮汐》App 创始人 郎启旭，和他讨论了关于冥想入门和精神调节的话题。

一直以来，冥想在大众心中都与神秘学和玄学有着密切关联，事实却非如此。相反，冥想是一种锻炼大脑、放松精神的方式，既不神秘，也不玄学。在节目中，启旭就专门回答了「什么是冥想」「如何入门和练习冥想」「练习中需要注意哪些细节」等问题，生动又直观地带你了解这项适合每个人尝试的大脑运动。

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Podcaster

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• 00:00:30 开场
• 00:01:50 冥想是玄学吗？
• 00:03:45 当你冥想的时候，你到底想要什么？
• 00:08:11 学了冥想，你就能变成奇异博士？
• 00:16:26 冥想对生活的实际帮助
• 00:20:28 如何感受你的感受
• 00:24:23 冥想的时候睡着了怎么办？接着睡啊
• 00:27:47 不同身份是否需要学习不同的冥想知识
• 00:36:01 如何打造一款好的冥想类产品
• 00:54:05 总结：给听众们的冥想入门建议
• 00:59:58 记得评论抽奖呀！

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👫 人物介绍

• 郎启旭：《潮汐》App 创始人
• 三羊：少数派编辑

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