按：本文是少数派线下店于 2024 年 11 月 2 日举行的「解锁清爽居家环境」分享活动文字稿。本次活动的分享人是少数派资深作者 @MrCoffeeTalker 共创产生，MrCoffeeTalker 曾就职于互联网大厂，现为自由内容创作者。一年前离开职场后，他开始重新审视因为工作疏忽的生活环境维护，他也将探索过程记录在了小红书和少数派会员社区。注意到他的分享后，我们主动与他联系，于是有了这场分享活动。
我们将持续举办线下活动，均对会员设置优惠。我们也欢迎更多有意分享的会员朋友成为活动嘉宾。如果你有愿意分享的话题，请与我们联系。
开场
大家下午好，我是今天分享的主讲，可以叫我易森，之前的工作是游戏测评，在某游戏大厂做了 7 年。
可能有朋友会好奇，游戏测评是研究个什么，是不是玩游戏当上班。
——不是的啊，那个是美好的想象。
我当时做的，是作为专业玩家评估游戏的玩法品质，如果说 QA 是保证游戏程序上没问题、符合设计，我做的就是保证游戏玩法体验上没问题，相当于玩家体验上的 QA。
有时也我要根据项目的需要、研究好的游戏设计应该是怎么样的，比如要做一个类似 Steam 的游戏商城的话，不同页面需要怎样的模块，每个模块里要包含什么信息，哪些信息该突出、哪些又该弱化，我们就会去研究提炼结论，写成报告给负责设计的同事参考学习。
在这几年里，我感觉自己的身份既是玩家、也是研究者，通过研究学习解决实际的问题，对我来说是蛮有成就感的。
我还挺喜欢分享知识、帮助他人的，可能因为这个，工作之外我也一直有在少数派、机核、即刻和小红书做分享。
原本我分享的内容和效率工具、知识管理、游戏相关，比如在少数派发过一篇用笔记软件 Obsidian 做知识管理的教程，在机核写过一篇游戏宣传片的教程，反响都挺不错的。
但最近半年，我发现我的关注面有了明显的变化。
我前面说过我之前的工作是游戏研究，最近半年我暂时是没工作的，因为被裁了，想着之前工作节奏也挺快的，不如趁这个机会探索下自己想做的事，就没找新的工作衔接。可能是因为远离工作后有更多时间生活了，这几个月里，我的关注面转向了生活研究。
生活中遇到了问题，我就去研究如何解决，边学边在网上分享自己的生活经验，像是今天要讲的除霉清洁，我就是这么一头扎进去研究的。
办理离职后，我没什么特别想去的地方，但是工作期间收藏过不少文章、也买了各种书一直堆着没时间看，于是我就在家里开始翻收藏夹、看书，想把过去缺的这些都补回来。
当时我就觉得，好日子要来了。
但我很快被打脸了。
那段时间我算是亲身体会到了一句话，「人在家待久了会发霉的」。当然不是说我身上发霉了，是我发现家里发霉了。
有天早上我一觉睡醒了，感觉眼睛和鼻子痒，忍不住打了喷嚏。一般来说，生活中打个喷嚏不是什么大不了的事，但是那天我连打了好几个，感觉不太对，就起身去拿面纸。结果我转身一看，床头柜侧面一团灰蒙蒙的东西，感觉比上一次看到这团颜色时面积更大了。我就拿起手机开了手电筒照上去看，发现一大块都是霉菌，我一直都没注意到。
而且我没想到这只是个开头，后面的几天里，我接连发现空调、浴室也霉菌爆发了，想到自己一直在这样的环境里住着，我就感觉头皮发麻。
身体上已经有警告的信号了，我当时就想，这个事不能拖了，得想办法解决下家里的霉菌，就开始在网上搜怎么除霉。我记得当时好像是淘宝、小红书两头搜，淘宝上在靠前的商品里挑看上去相对正规靠谱的，买了花王的除霉剂，后来在浴室用得效果不错。
至于小红书，那个时候我用了已经有了一段时间，平时搜生活经验还挺方便的，有时买一些东西也会先去小红书搜搜看评价，再去电商平台下单，因而首先想到了去小红书搜怎么除霉。
但搜完我就发现，去小红书搜没啥用，为什么呢？我当时搜到的靠前的笔记基本分为两种，一种是普通用户吐槽家里发霉的，没提到什么有用的解决方法，只是知道了有很多人和我一样被霉菌困扰。另一种能搜到的，就是广告笔记，也不告诉你怎么除霉，就各种明示暗示他有卖能除霉的清洁剂，搜索结果里靠前的好几个是这种，品牌也是从没听过的，不像是什么正经产品，很难放心。
这时我就感觉，得换个范围搜索，因为之前买的花王除霉剂效果不错，而花王又是个日本的家清品牌，我寻思日本那边可能除霉的经验会更丰富一些，于是去 google 找日文的除霉内容。
确实给我猜对了，我后来搜到了很多专业的除霉教程，出自专门做除霉的公司，详细的介绍了各类场景的除霉方法、需要用到的工具和清洁剂。
那段时间，我就按着自己遇到的发霉场景找对应的资料看，买各种清洁剂来测试，陆续解决了家里各处的霉菌。而除霉学到的这些知识、包括了解到的产品，后面又帮我快速上手了通用的家居清洁。到现在的话，我在广州住的地方，已经是一个长期干爽的状态了，不仅没有异味，大部分情况下卫生间比卧室还香。
而在研究搞卫生的同时，作为知识管理的一环，我也一直有在网上分享自己的清洁经验，像是在即刻、小红书这些地方都有发。随着这方面的分享越来越多，我在即刻的分享有 4 次被推荐到首页，我也收到了一些让我意外的评价。
看到这些评价，我就能理解我在网上分享的那么多清洁知识，确实是能够帮到更多人的。
那这也就接上了我们今天活动里要聊的，如何入门清洁。从前往后我大概会讲到这些部分，前面主要是讲除霉，后面则会扩展到通用的清洁，刚好也对应了我摸索搞卫生的顺序。
有一点我觉得需要事先提醒下，因为接下来分享的内容主要源自我个人的生活经验，不一定能覆盖到每个人想了解的点，如果在场的朋友有想了解的但我没讲到的，可以在最后自由提问环节问我，我会根据我已知的信息回答。
霉菌的危害可能被我们低估了
在讲具体的清洁方法前，我想先聊聊霉菌的危害，老实说，我觉得霉菌的危害似乎被低估了。
为什么这么说，是因为在研究除霉的这几个月里，我发现谈到室内环境，国内很多人会关注甲醛，但很少人会关注霉菌。网上能找到专门检测甲醛的家用产品，但检测霉菌的就很难找到家用的。
而且放到清洁剂上，很少看到国内知名的品牌涉足除霉这一块。能搜到的大多是在网上做广告的一些听都没听过的牌子，我之前核查过，发现里面有不少是假冒的洋牌。明明是国内的，非要把自己包装成进口产品，骗不懂外语的消费者多花钱。
但根据我目前了解到的信息，霉菌的危害又是真实存在的。家里发霉了，很多人会想到自己搞卫生，但是如果霉菌很多、防护又没做好，可能反倒会把自己弄得生病，杭州卫健委今年就报道过一个案例，在家搞卫生除霉的，结果患上了霉菌性肺炎，咳嗽又发高烧。
我在研究除霉的这几个月也了解到两个例子，一个是老年人在发霉的房子里患肺病去世的，另一个是年轻人住过发霉的房子，后来肺部出现了霉菌感染的病灶的。
老年人的例子，是日本一家除霉公司创始人的父亲，在发霉的老房子里患上了间质性肺炎，一搜病名，结果都在谈还能活多久的一种病。老人本身已经戒烟戒了 10 年，他儿子也不明白怎么会得这个病，直到回老家，发现父亲的房间里一股霉味。
这件事成了个契机，让他儿子开始关注起除霉，给老家搞卫生，一度还让老人的病情稳定了下来，后面甚至专门开了家除霉公司。但可惜的是，之后又过一段时间，传来了老人的病危通知，而他儿子刚好忙于公司的委托，错过了和父亲的最后一面。
另一个年轻人的例子，是我在小红书上认识的一位网友，他因为看到我发的除霉分享找到我，发了照片问我里面拍的是不是霉菌，想起诉房东。后面我从他那了解到，照片里拍的是他曾经住过的地方，他现在肺部真菌感染，检测出了黄曲霉的病灶，感染后的症状会咳血。
为了治疗自己的病，他吃的是副作用很大的药，看东西感觉发黄、眼睛像被闪光灯照着，而且他和我提到，即便副作用这么大，治疗到后面也不一定能见效，如果到时候没好，可能就要切除一部分肺，少活几十年。
在我看来，这些都是活生生的例子，提醒了我们不能忽视霉菌的危害。回头再看我自己研究除霉的这几个月，我很难想象如果当初我没认真对待，以后会不会也成为霉菌的受害者。
但好的一面来看，我已经踩过了很多坑，弄明白了如何有效的对付霉菌，我把这几个月学到的东西分享出来，就能帮到更多人防患于未然。
那如果家里发霉了，该怎么解决？
不同场所下，如何除霉
后面的分享中，我会提到不少具体品牌的清洁工具和清洁剂的产品，主要是我自己用下来比较好用的，没用过的我也不好说，仅供大家参考，大部分应该是能找到平替的。
做好个人防护，安全第一
能除霉的清洁剂，很多对人是有刺激性的，在了解具体的除霉方法前，我们首先要有安全意识，既要防霉菌孢子，也要防清洁剂伤身体。这块在实践中要注意两点，一是个人的防护，二是遵守清洁剂的安全注意事项。
除霉的个人防护，常用的是这 3 件：
- 家务手套：防清洁剂伤到皮肤，搞卫生时也可以避免手上弄脏，很适合洁癖星人
- 口罩：发霉严重时最好戴上口罩，防的是霉菌孢子，N95 的最好，没有的话也可以外科口罩，像前面新闻里在家搞卫生被霉菌感染的，医生的判断就是可能没做好防护，吸入了霉菌孢子导致的
- 护目镜：如果需要清洁高处的位置，比如天花板，最好准备个护目镜，防止清洁剂溅到眼睛里
有了防护装备，用各种清洁剂时也要遵守安全说明，能除霉的清洁剂大多对人体有刺激，能用在哪些材料上也会有限制。用之前要看好包装上的说明，像是有的需要通风、不同清洁剂不混用、接触时间不宜过长、有的材质不能使用。尤其是做好通风、清洁剂不要混用，用到氯系清洁剂时必须注意，不然有可能氯气中毒。
在确保了个人的安全之后，就可以到除霉的环节了。
浴室
首先是浴室，浴室应该是霉菌最常见的地方了，潮湿温暖，又有很多污垢，很适合霉菌生长。
浴室的霉菌常见于这些地方，通常表现为黑色的斑点：
- 洗脸台美缝
- 柜子
- 马桶
- 地漏
- 墙壁和地板
- 天花板
不过浴室除霉也是最简单的，基本靠一两种清洁剂就能搞定。像我首选的是花王的除霉剂，这是我刚开始在家除霉时用的，主要成分和 84 类似，都用到了次氯酸钠，但喷出来是泡沫。包装设计上也有安全把手，防止不小心按压喷出。
浴室大部分地方发霉，都可以用花王的除霉剂搞定，按照说明喷在霉菌上放一段时间，再用水冲干净就可以了。因为次氯酸钠的漂白性，黑色的霉斑也能漂白弄干净。
用的时候要注意避开金属，这种除霉剂碰到金属容易腐蚀生锈，像是柜门铰链这类最好避开。
虽然泡沫比液体更容易吸附在材料表面，但遇到垂直平面和天花板还是会很快流动，这时可以用厨房纸来解决，先把除霉剂喷在厨房纸上，再湿敷到要除霉的地方就可以，这样可以在湿润状态下接触更长时间。
花王的除霉剂一般只需要用一次，深度除霉后，做好日常清洁基本就用不上了。
前面我说了大部分可以用除霉剂搞定，像是地漏这种，管道里面除霉就有点麻烦。其实有专用的清洁产品，我用下来不错的是花王的地漏清洁粉，把粉末撒在地漏周围，倒一杯温水放一段时间、再用水冲就可以。
原理和次氯酸消毒片类似，它的粉末遇到水会产生大量泡沫，靠反应生成的次氯酸除霉除臭，从地漏口到管道里面都可以覆盖到。这种给地漏消毒的清洁粉要定期用，因为浴室一直会有新的污垢流到下水道，适合作为定期清洁的一环。
厨房
讲完了浴室，我们来看看厨房。厨房也是比较容易发霉的地方，平常做饭会积累食物残渣，有的厨具还是木头或是竹子材质的、也容易发霉。
厨房里这些地方比较容易出现霉菌：
- 食材
- 美缝
- 砧板
- 餐具厨具
- 水槽下水口
食材本身发霉的话，如果已经污染到吃的部份了可以丢掉，这个就不多说了。
美缝发霉的话也可以像浴室那样处理，用除霉剂漂白，但厨房没有淋浴头不方便冲水，喷过除霉剂后可以用湿抹布擦掉残留的清洁剂，防止腐蚀到不锈钢水槽或是刺激皮肤。
如果家里用竹木砧板的，在南方这种环境也很容易发霉。轻度发霉的情况，我会用厨房用的漂白剂除霉，喷在砧板上放一段时间，再用水冲干净、放干。这个也是花王的，和浴室用的那款除霉剂看上去很像，成分也类似，但厨房专用的接触厨具更放心一些。
要是砧板发霉严重的，我建议是丢掉、换成不易发霉的塑料砧板，我以前刚来南方的时候就是不知道霉菌的险恶，买了块竹砧板，结果很快发霉了，不得已只能丢掉，后面搬家后新买的砧板就是选的塑料的。
担心微塑料的话，也可以换成不容易发霉的木材砧板，比如我最近就把用了几个月的塑料砧板换成了桧木的砧板。
像是餐具厨具发霉了，大部分情况下也是可以用前面说到的厨用漂白剂的，可以用的材质包括不锈钢、陶瓷、玻璃、塑料、竹木这些，按使用说明喷撒后冲洗干净就行。
厨房里常见的发霉位置，最后一个是水槽的下水口，这个地方经常接触生垃圾，很容易发霉有异味，不过也有类似浴室地漏的那种清洁粉。
我常用的是小林制药的这款，原理和花王的浴室地漏清洁粉一样，都是温水溶解后产生泡沫，通过次氯酸消毒除臭。
（小林厨房水槽清洁粉，使用示意图）
卧室
讲完了浴室和厨房，我们最后来看看卧室的霉菌怎么解决。
一般来说，卧室不至于像浴室和厨房那么潮湿，但在南方这种环境，湿度也低不了多少，卧室里的各种家具、纺织品时间长了也是会发霉的。