App+1 | 用最简单的方法记录，免费习惯养成工具：Petual

曾经有一段时间，App Store 上的习惯养成类 App 层出不穷，像 Momentum、Today 等都是我非常喜欢的 App，可惜都已经停止了更新。虽然 Fabulous、Habitify 等目前尚在更新的 App 也都做出了自己的特点，但是我固执地认为能够直观地展示 Streak（连续完成情况）才是一个习惯养成类 App 的精髓，这一点在《掌控习惯》这本书中作者也有提到：

习惯跟踪法是衡量你是否养成习惯的简单方法。它的最基本方式是拿一份日历，划掉你例行公事的每一天。例如，如果你在周一、周三和周五冥想，就在上述日期上打个叉。随着时间一天天过去，那本日历会忠实地记录下你的习惯的轨迹。

最近在 App Store 上出现了一款新的习惯养成 App —— Petual，简单地试用之后我就决定将它作为自己的主力工具，用来管理自己需要养成的好习惯。

Petual 作为一款习惯养成 App，主要包含了创建习惯、完成情况展示等两个模块，没有其它花里胡哨的功能，让我能够专注于习惯追踪本身。而 Petual 对 Streak 的重视程度，形成了它与其他习惯养成类 App 最主要的差异点。

在创建习惯习惯的页面中，我可以为这个习惯设置名称、目标频率以及提醒的时间。其中，名称可以自己命名，也可以直接从 App 建议的习惯中选择；而目标频率基于「周」和「月」这两个时间段，一周最多 7 次，一个月最多 9 次。

在主界面中默认展示的是习惯列表，只能看到每个习惯的名称。在屏幕上轻轻向左一滑，列表模式即会转变为概览模式，可以看到每个习惯在当周的完成情况。向右一滑，概览模式又可以切换回列表模式，整个过程非常简单流畅。这个操作，构成了 Petual 这款 App 最核心的功能。一个简单的滑动手势，就可以让主界面在列表模式和概览模式之间无缝切换，而无需进入到二级界面，兼顾了信息展示的高效与详实。

点击习惯名称，我就可以进入到该习惯的具体详情页，在这个页面中可以看到该习惯的一些完成数据，包括了目前连续完成数量、历史最长连续完成数量和总计完成数量等。另外，这个页面还展示了该习惯在当月的完成情况，可以获得比概览模式更多的信息。

Petual 的功能和设计看起来略显简陋，甚至连通知中心部件和 Apple Watch 应用都没有，但是它所包含的核心功能可以恰如其分地满足我的需求。

如果你像我一样热衷于培养自己的好习惯，不妨试试这一款极简的习惯养成 App。Petual 可以在 App Store 免费下载，内购 18 元可以解锁无限数量的习惯创建。不过，我并不推荐大家去内购解锁，甚至建议大家一开始先不要忙着解锁内购，因为免费版的 4 个习惯已经足够使用，试图同时培养过多数量的习惯反而会过度消耗自制力，起到适得其反的作用。

最后，我想提醒一下大家：记录只是养成习惯的一部分，记录需要越简单越好，但习惯养成其实有一套较复杂的理论。至于具体如何，且听下回分解。

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