更新 watchOS 9 正式版后，这些功能值得一试

经过多个版本的测试，watchOS 9 的正式版也于 9 月 13 日和 Apple Watch 用户正式见面。只要你的手表是 Apple Watch SE、Apple Watch Series 4 及更新的表款，那么就可以通过运行 iOS 16 系统的 iPhone 8 及后续 iPhone 机型给你的手表升级。

那么，正式版的 watchOS 9 有哪些值得我们关注的新功能和新特性？其中有哪些是 Apple Watch Series 8 和 Apple Watch Ultra 的独占？为此，少数派为你整理了这些更新点，方便你在升级新系统之后能快速掌握并使用。

经期预测

得益于 Apple Watch Series 8 和 Apple Watch Ultra 新加入的两枚温度传感器，现在 watchOS 9 已经能够为指派性别为女性的用户提供经期预测的功能。通过检测手腕上的体温和用户手动录入的数据，watchOS 9 会智能地推算用户可能的排卵日期，为生育计划或避孕提供参考。

同时，如果 Apple Watch 发现用户可能偏离了正常的月经周期，例如月经时间推迟或月经紊乱等，那么它还能发出通知提醒，从而帮助用户留意自身的生理现象甚至是疾病。此外，Apple Watch 还提供将相关数据分享给医护人员的功能，以便用户在出现问题去就医时提供更多有用信息。

不过需要注意的是，如果想要 Apple Watch 展示体温变化趋势的数据，需要连续佩戴 Apple Watch 睡眠五天。而想要 Apple Watch 推算排卵期，则需要使用 Apple Watch 超过两个完整的月经周期才能实现。

车祸检测

除了两枚温度传感器之外，新加入的高 G 值加速感应器和升级的三轴陀螺仪，也为这两款新手表和新一代 Apple Watch SE 带来了车祸检测功能。Apple 表示，这一功能基于超过 100 万小时的真实驾驶和车祸数据研发，还搭配了 Apple Watch 的麦克风、气压计、GPS 等多个传感器，综合多项数据来判断用户是否发生了严重车祸。

当 Apple Watch 检测到车祸可能发生时，它就会主动向用户弹出对应界面。如果一段时间内没有得到回应，Apple Watch 就将自动联系紧急救援，向接报人员提供你当前的位置，同时通知你的紧急联系人，并实时更新。

尽管这个功能用上的概率很小，而且 Apple 也表示不希望你用上它，但不难看出，这是一个「我可以不用，但你不能没有」的功能 —— 毕竟一旦出了严重车祸，它很可能就是拯救车内人员生命的希望。

指南针回溯功能

在 watchOS 9 上，指南针 app 获得了重大更新。除了全新的 UI 和原有的指南针外，Apple 还为 Apple Watch Series 8、Apple Watch Ultra 和 Apple Watch SE 新增了回溯功能。

简单来说，这三款手表的指南针 app 可以手动标记用户当前的点位，然后在用户需要时回溯之前走过的路，避免在野外等陌生环境中走失。它有些类似我们小学绘制曲线表格时用的「连点成线」，只不过现在 Apple Watch 是将点绘制在了真实的地图上。不过，虽然三款手表都支持指南针回溯功能，但 Apple Watch Ultra 所搭载的双频 GPS 能够获得更精确的地理数据信息，如果有专业的野外地点记录需要，那么还是选择 Apple Watch Ultra 更加保险。

值得一提的是，watchOS 9 将此前 watchOS 8.3 中移除的海拔高度信息重新添加了回来，点击指南针左上角的更多信息按钮即可查看。不过，iOS 16 的指南针则没有发生任何改变。

寻路者表盘

寻路者表盘是 Apple Watch Ultra 所独占的一个功能，可以在表盘上实时显示指南针信息，并随着用户的甚至转动而转动，方便用户掌握自己的方位。

如果向上旋转数码表冠，那么寻路者表盘还能进入夜间模式，让表盘中所有的信息都以暗红色显示。由于有些运动（如夜间徒步等）是需要在夜晚长时间进行的，而人在黑暗环境中久了就会对光线十分敏感。因此，夜间模式的寻路者表盘不仅可以提供与平时一致清晰易读的信息，还能很好地避免过亮的屏幕伤害眼睛。

能够升级 watchOS 9 的 Apple Watch 也能获得的功能

新表盘

在 watchOS 9，Apple 又为我们带来了 3 款全新的表盘：大都会、欢乐时光和月相。更值得点赞的是，Nike 系列表盘也开放给了所有运行 watchOS 9 的 Apple Watch，不再专属 Apple Watch Nike 独占 —— 这也意味着，Apple 此后将不再销售专门的 Apple Watch Nike 硬件产品了。

大都会表盘可以通过旋转数码表冠来调整刻度盘数字的字体，可以纤细也可以圆润。欢乐时光表盘由 Apple 联名艺术家 Joi Fulton 设计，充满童趣活泼，点击表盘中的数字还有气球浮动的效果。而月相表盘则用世界各地阴历（包括农历、希伯来历和伊斯兰历）中的月相盈亏来展现时间。

除了上面几款新增的表盘外，Apple 还对几款表盘进行了更新：天文表盘的地球云层显示更加生动；人像表盘支持了猫咪和狗狗的照片，不再局限于人。

对了，Apple Watch Hermès 也新增了一款幸运马表盘。

更强大的健身功能和体能训练视图

更新了 watchOS 9 之后，Apple Watch 便能够在体能训练中展示更多数据。只要旋转数码表冠，即可从手表的屏幕中看到丰富的量化数据。除了原有的如健身记录圆环，还增加了心率区间、功率和高度等。其中，心率区间可以根据你的健康数据自动计算出你的个性化训练区间，或者你也可以手动创建的自己习惯的区间，以适应不同强度的运动类型。

同时，在跑步运动中还支持了动态配速及跑步功率的功能。而且，用户还可以选择常练的户外跑步或户外单车路线，并与上一次或最佳成绩进行对比。

在运动的类型上，watchOS 9 也有不小更新。例如支持了铁人三项的自动转换，以及全新的浮板泳姿：只要在进行泳池游泳训练时，Apple Watch 便可自动检测，甚至还可以跟踪用户每个泳组的 SWOLF 值。

有了 watchOS 9 中记录的海量数据，iOS 16 上的健身 App 便能展示得更加详细，方便你快速地对自己的运动和健身进行复盘。可以说，如今的 Apple Watch 搭配 watchOS 9，再加上 Apple 自己的 Fintness+ 订阅服务，已经颇有一个专业健身教练的范了。

用药提醒

用药提醒可以说是 watchOS 9 上最好用的更新之一。只需在 iOS 设备上通过「健康 > 浏览 > 用药」找到它，并根据自己的实际服药情况即可。设定完成后，一旦到了指定的服药时间，iPhone 和 Apple Watch 就会弹出通知提醒你：该吃药了。

对于需要定时吃药或补充维生素的用户来说，这个功能十分实用。忘记吃药或不记得自己是否已经吃过药这种「迷糊」的状态大大减小，避免不按时服药带来的副作用。

不过需要吐槽的是，第一次使用用药提醒功能的话，操作起来略微繁琐。由于扫描药物添加的功能并不支持中国大陆地区，如果药物较多，就只能逐个添加，且药物的归档、删除或修改设置隐藏较深，对于初次使用来说学习门槛略微高了一些。

低电量模式

在 watchOS 9 正式版中，Apple 为所有能够升级的表款都加入了低电量模式功能。在手表的控制中心中点击电池电量的按钮进入电池信息界面，就能在下方找到低电量模式的开关。用户可以手动选择打开，或设定它的打开时间。

打开低电量模式后，Apple Watch会关闭全天候显示、后台心率测量、心率通知和心电图功能，并限制传感器、无线局域网和蜂窝网络的连接。另一方面，手表的通知也不再是实时通知，而是会隔一段时间批量推送，以延长电池使用时间。

睡眠监测

Apple Watch 的睡眠功能在 watchOS 9 上也有了不小的进步，能够获取更加详细的睡眠数据。只需要开启睡眠模式并戴上 Apple Watch 入睡，手表就能记录不同的睡眠阶段。而且，手表还能综合多个传感器数据给出睡眠时的呼吸频率和心率，并查看自己和标准线的距离，以判断自己是否拥有一个稳定且健康的睡眠。

而对于 Apple Watch Series 8 和 Apple Watch Ultra 来说，睡眠监测还能查看体温数据。正是由于睡眠时的人体体温相对稳定且具有规律性，才实现了前面提到的全新经期预测功能。

镜像到 iPhone 及手势操作

为了方便身体或肢体活动方面有障碍的人士使用 Apple Watch，watchOS 9 中新加入了 Apple Watch 镜像功能。只要你的手表是 Apple Watch Series 6 或更新款，就可以在 iOS 设备中打开「设置 > 辅助功能 > Apple Watch 镜像」等待 iPhone 连接上 Apple Watch 后，就可以在 iOS 设备中操作手表了。同时，这个功能开启时，手表会在屏幕边缘显示一圈红色线条，以表明此刻手表正在镜像。

此外，Apple Watch 现在还能监测一些快速手势操作。只需轻轻捏合两下，就能开始体能训练或拍照。在不方便操作手表屏幕时，这一功能大大提高了操作的便利性。

操作与 UI 更新

在 watchOS 9 上，所有表款都有了许多细节上的 UI 和操作优化。

例如，watchOS 9 的通知不再像以前一样会完全打断当前的页面。在抬起手腕使用时，Apple Watch 的通知就不会全屏显示，避免打断用户当前的操作，只有点击之后才会展开详情。

其次是原本需要旋转数码表冠的功能（如果排水、关闭睡眠模式或课堂模式等）都改为了长按。此前旋转数码表冠的方式确实不是那么方便，隔三差五就会出现转了好几圈但依然没有激活对应功能的问题，如今改为按住之后，使用体验有了很好的提升。

最后，程序坞终于不会强行显示之前排列好的 App 了，而是像 iOS 一样直接定位到当前运行的 App 后台卡片。而且此前在 watchOS 9 Beta 控制中心的蓝色电量显示，在 Apple 看来似乎不是一个「feature」而是一个「bug」，在正式版中已经改回了原来的显示样式。

更加便捷的分享

自从疫情肆虐全球以来，Apple 的生态系统就对「分享」和「联系」进行了思考，并开发出了不少让用户好评的功能。而在 watchOS 9 上，家庭共享设置的内容也更加丰富了：你不仅可以为没有 iPhone 的家人设置 Apple Watch，还可以在手表上和家人一起听播客、控制智能家居或共享家庭 / 酒店钥匙等。

以上就是少数派总结的 watchOS 9 正式版新功能具透，这些新功能中，最吸引你的是哪一个？你还发现了那些文中没有提到的新功能？欢迎在评论区和我们分享。

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