刚才看到有小伙伴戒咖啡，有感而发；
俺作为咖啡相关从业的，因为咖啡免费喝，刚开始的时候，偶而喝一点，后来发展成每天多的时候三五杯，少的时候一两杯，后来周末头疼，原因不明；
找咖啡行业的资深大佬，交流了一下，说是咖啡后遗症，周末也要喝几杯，要么戒了……
作为一个社会主义接班人，怎么能被咖啡「绑架」，一咬牙，戒了，前几天每天头疼，每天想破功！
大概戒了两个星期吧，就一切正常了。
说些题外话：
1 、咖啡喝多了，会有钙流失，所以做手冲咖啡很多用矿物水。
2 、目前偶尔喝一点，有时候半杯，有时候喝几口，有时候泡点红茶。
3 、这么热的天，自己可以试试冰滴咖啡、冷泡咖啡或冷泡茶，一次泡的可以喝一周，俺一般做冷泡，简单；喜欢冰滴，很好喝；推荐几个俺在用的工具，日本 Kinto 的冷泡壶或老美的 BodyBrew BOD 冷泡壶，还有 bruer 的冰滴壶。
4 、如果小伙伴们有咖啡相关的问题，可以一起交流啊
第 1 条附言 · 28 分钟前
附：俺在使用的咖啡与茶工具
1 、Kanso hiku 磨豆机
2 、acaia 咖啡秤
3 、Aeropress 爱乐压（带冰滴阀）
4 、聪明杯
5 、STARESSO 手动意式咖啡机
6 、Kinto 冷泡壶（可泡茶或咖啡
7 、bruer 冰滴壶
8 、Bodybrew BOD 冷泡壶（可泡茶或咖啡
9 、unimug 小茶壶
10 、handbrew 滤茶壶
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1 zackzeng 5 小时 12 分钟前缺铁性贫血的是不是也不建议喝咖啡？ |
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2 idealhs 5 小时 11 分钟前上班，整不了那么麻烦的，一般就是挂耳加冰块，每天早上一杯不然没精神 |
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3 kop1989smurf 5 小时 8 分钟前其实就是咖啡因成瘾。 咖啡中的咖啡因吸收比例远高于茶（一个是粉末萃取，一个是冲泡），所以茶叶相对提神的效果更差，成瘾的感受也弱。 |
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4 juded 5 小时 8 分钟前 7
没啥其他感觉，就是觉得利尿效果很好... |
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6 darkengine 4 小时 47 分钟前1 、咖啡喝多了，会有钙流失，所以做手冲咖啡很多用矿物水。 ----------- 丐流失有什么办法补救么？中老年人只在意这个了 😂 |
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7 spritevan 4 小时 43 分钟前coldbrew 泡一周发酵不会长菌么... 我天天刷都有 T_T |
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9 estk 4 小时 18 分钟前 via Android网上查的文章，几乎都是说和咖啡有益，不知道是不是这个行业控制了舆论，像当年的制糖行业 |
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11 walkerzmc 4 小时 15 分钟前应该说是喝黑咖啡纯咖啡会钙流失，喝拿铁或者加奶比较多的咖啡就影响不大，或者很多喝咖啡的人会额外喝牛奶。喜欢喝斋咖啡的一般比较少，有机构统计只有咖啡人群的两到三成 |
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12 walkerzmc 4 小时 13 分钟前咖啡和茶都是世界流行最广的饮料，适量喝都是有益的，我喝茶喝太多也很伤身体 |
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13 joesonw 4 小时 12 分钟前 via iPhone咖啡因的原理就是，因为和疲劳信号传递的分子式相似，顶替掉传到大脑，然后大脑就不会感到疲劳了。 |
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14 paradoxs 4 小时 10 分钟前钙流失？ 现代人的钙只会溢出好吗 |
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16 syjbmwpower 4 小时 1 分钟前至始至终每天一杯咖啡，从来没有再喝第二杯的冲动。 |
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22 muntoya 3 小时 11 分钟前@darkengine #6 流失的那么一点钙，咖啡里加点牛奶补回来就绰绰有余了。 |
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23 anmie 3 小时 10 分钟前喝咖啡之后 会出现四肢发软之类的贫血症状是为什么？ |
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24 dswyzx 3 小时 9 分钟前咖啡虽然没有像香烟槟榔这样被宣传危害,但等你真正见识到一天三杯打底但毫无提神效果的时候就悔之晚矣. |
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25 dddd1919 3 小时 9 分钟前为了保证提神营养兼顾，喝咖啡只喝拿铁，对冲了 |
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27 zamaojava 2 小时 55 分钟前正真喜欢喝咖啡的，都不是提神吧？提神的话，身体早耐受了，一开始喝喝还行 |
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28 freetree 2 小时 32 分钟前 via Android到现在也不知咖啡有益还是无益，但晚上喝咖啡的确会失眠。目前肯德基的咖啡我觉得是最好喝的，但这几年小式咖啡店是越来越多了。 |
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30 SiLenceControL 2 小时 20 分钟前 via iPhone 1
我只想说神 tm 钙流失还矿物质水 国外一天三到五杯是常态，没有研究表明流失钙 |
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35 qawsedrftg022 1 小时 43 分钟前 via Android缺少钙离子会导致机体抽搐，如果你喝咖啡喝很多发现一直抽筋就可以考虑一下补钙了，反正我是之前每天 200mg~400mg 的咖啡因片，就经常抽筋，然后下调为 100mg 并且开始吃维生素 d 和钙片就没抽筋过了。但是不同咖啡里咖啡因含量应该有所差别，我很少喝咖啡，也不太懂。这个应该还是因人而异的 |
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37 sadfQED2 1 小时 36 分钟前 via Android我喝完咖啡会心跳加速，快得自己都以为自己要猝死了那种 |
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38 l8mEQ331 1 小时 25 分钟前周末头疼这个太真实了，我之前以为是睡太久导致。直到尝试周末也固定喝咖啡，感觉头痛就减少了。 |
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39 rationa1cuzz 1 小时 21 分钟前我都是拿带挂耳撕开，头一天晚上放冰箱泡上做冷萃，第二天午睡过后喝。就是滴的没热水冲的快，口感感觉要更好一点不会那么苦 |
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41 pangbeilei 1 小时 13 分钟前我看了很多咖啡的科普，普遍的认识是每天适量的咖啡，利大于弊。 |
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42 ybw810 56 分钟前 via iPhone粘一句《咖啡的水科学》介绍里面的一句话：“科學實驗證實，水中的礦物質（鈣、鎂、鉀、鈉等離子）和微量元素會改變咖啡所帶來的感官特性。適量的礦物質有助於提升風味、香氣、味道、甜度、醇厚感、餘韻等；過量則會改變咖啡的味道，使其產生強烈死酸味及澀味。” |
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