Matrix 专栏导读 03 | 不要追求完美的自己

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这是一篇「开放世界」文章，文章本身只是一张地图，包含着许多导向 Matrix 社区专栏的文章链接。希望它们能像路标一样，带你去发现更多有趣的观点和事物。

曾经在报纸上看到过一个说法：金字塔的建造水平非常高，石块被打磨得极为平整，因此工人们不是受武力胁迫，而是他们自己主动积极要求参与到这项艰苦的工作中。

虽说这一说法没有实据，但这一说法背后的观点却是值得关注的：内驱力是做好一件事的基础。

「随意搜寻」的主理人 @JimmyWang 就分享了一段自己的经历。他加入前公司一段时间后，觉得「这家公司的人真的很拼」。但是这里「拼」，并不是现在大家所批评的无意义内卷，而是真的「全身性投入」公司业务并且「渴望成长」。

那到底是什么因素在激励这家公司里的员工？

首先是早期员工就属于具有强大内驱力以及「渴望成长」的人，随后又继续招聘这样类型的人才。之后在公司的人员流动中，这样的人更容易在这种环境下留下来。

其次是公司内部采用了 OKR 的管理方式。除了能实现从上到下对齐业务目标的效果，双方还会进行对目标的沟通，通过上下平衡，确定最终目标。在这一过程中，员工其实有一定的自主性。正是在工作目标选择上的自主性，让员工受到「自主动机」的激励，而不是 KPI 模式下的「受控动机」。

就像修建金字塔的劳工，可能真是受宗教或者其他因素的感召，来心甘情愿地打磨石块。

积极投入工作固然是可取的态度，但同时也要对自己保持审视，不要一味追求工作上的成就，给自己心理造成过大的压力。「Shyrism.News」最新一期就分享了一篇文章「生产力成瘾：当我们沉迷于生产力时」，来讨论过于关注工作生产力的后果。

文章列举了物种「生产力成瘾」的症状：

不希望「浪费」任何时间。生产力成瘾者可能患有时间焦虑症，这是一种对以最有意义的方式花费时间的痴迷；
倾向于把爱好变成副业；
对未达成的目标感到内疚。可能会因为没有达到这些（有时是人为的）目标或者待办事项而感到内疚；
总是把工作放在首位。生产力成瘾者总是倾向于选择工作，而不是他们生活中的其他重要领域；
总是觉得忙碌。通过让自己忙碌逃避面对生活的真相，甚至可能带来生产力幻觉。

幸运的是，生产力成瘾不是一种疾病，我们有可能做出一些简单的改变，以避免长时间落入其陷阱。

首先是自我反省，了解其来源和机制（是什么奖励让你沉迷于你的生产力？），以及产生的后果（对你生活的其他方面造成了哪些伤害？）。可以通过尝试写日记，反思你与生产力关系。

其次是确定对自己有意义的优先事项。对许多人来说，工作是他们身份的一个重要部分。但它不一定是你价值的唯一定义方面。与其自动创建无尽的任务清单，不如问问自己：什么才是我可以努力实现的有意义的目标？

然后重新思考你与时间的关系，确定「好好利用时间」对你意味着什么，这样你就能为这些时刻留出空间。当然这很难一步达成，所以需要创建你自己的系统。不寄希望某个方法能完美解决你的问题，而是通过实验和迭代逐步设计你自己的系统。纳入对你有意义的优先事项、爱好和对你最佳工作方式的见解，以确保你能在不牺牲心理健康的情况下实现目标。

最后尝试保留爱好。不是所有的爱好都需要成为活计。爱好是一种自我表达的空间，在那里你可以随时试错和玩耍，而不受生产力的限制。

而在我看来，「生产力成瘾」的危害之一，就是容易对自己的不足产生负面情绪，无法接受自己的不完美。

「瞬间记忆」的主理人 @bakamio 就有过类似的经历。因为坚持写邮件通讯，需要收集很多资料，结果脑子里会一直不由自主地想，某个内容好像不错加到下期里面？怕忘记又想要赶紧记下来，没办法立刻记下来的时候，心情就会很变得焦躁。或者每当规定好今天必须如何、必须不能如何的时候，一旦打破了规定，就会很沮丧；而沮丧的情绪会牵连到下一件事，整个人的情绪就是走向负面的。

因此她为自己总结了一条原因：不要把河背在身上。意思是过河了就不要惦记船和河，更不要背在身上（一直想着这些事）。首先说服自己对于有些事忘记了就忘记了，没有那么多要记住的事情。忘记了就说明它其实没有那么重要，没关系的。然后练习不要评价（特别是负面的）自己的行为，它就是一个行为，只是这么发生了而已。

@bakamio 的经历其实非常具有代表性，「生产力周报」最近分享了将帕累托定律应用于生活的一种方式。帕累托定律，又称为 80/20 法则或者幂定律，比如 80% 的财富被 20% 的人拥有，而剩下的 20% 被其余的 80% 人拥有。但在生活中，由于样本数量不够大，很容易给造成一些误解。例如做某件事的策略暂时没有生效，会让人感觉沮丧，其实可能只是还处于积累（长尾）阶段。在这种情况下，需要记住的一件事是相信这个过程，不要把个别的失败，当作整体过程不好的证据。

要应对「生产力成瘾」，除了要调整自己的心态，还可以尝试为自己的人生做减法，让自己「轻装上阵」。「终身学习者的笔记」的主理人最近分享他自己的减法人生原则：

社交减法：牛津大学的人类学家罗宾·邓巴在上世纪90年代提出「150 定律」，即人类智力将允许人类拥有稳定社交网络的人数是148人，四舍五入大约是150人。所以不妨重新审视自己的通讯录，过滤一些表面的朋友；
物品减法：对于一个物品，但凡超过一个月没有用到，并且在接下来的一个月也没有使用的计划，就会将它扔掉。当房间的东西减少后，大大提高了找东西的效率，也让房间不那么拥挤，心情好了很多，做事的效率也变得更好了；
应用减法：当自己打开手机时，纠结要不要打开一个好久没打开过的软件，这难道不是在浪费自己时间吗？所以对待自己手机里的软件也要有一个原则：如果这个应用在过去的一个月都没有被打开，除非是必需的（例如交管和所得税应用），就应该毫不犹豫地删除掉它。这不仅让手机拥有更多空间，也大大减少了时间上的浪费。
目标任务减法：对我们而言，能够专注做好一件事情，就是很棒的了。所以对于现在的我来说，有一个最重要的任务，那就是试着精简自己的计划清单，因为我现在的计划清单里真的有太多目标和任务。等到计划清单里只有一件事情的时候，就是目标达成的时候了。

一句话推荐

「六蠹集」推荐了六本好书：作为前作《哪啊哪啊神去村》内容补充的《哪啊哪啊神去村夜话》；有些「缝合怪」错觉的推理小说《宛如碧风吹过》；村上春树去年的作品《弃猫》和九年前的作品《碎片，令人怀念的1980年代》；讲诉十位诗人与爱情故事的《若还有爱，我便与你同在》；《绿茶书情》主编绿茶的首部散文作品《在书中小站片刻》。最后，不要错过主理人德坤在我派世界读书日企划中的精彩分享。
「瞬间记忆」推荐了四个 YouTube 频道，展示不同风格的日式生活美学：北欧生活理念品牌「北欧、暮らしの道具店」（北欧、生活道具店）的官方频道制作了一系列精美的短篇剧集，倡导过一种自然的、适合自己的生活；室内设计师 Tommy 的频道「Tokyo Simple Life」用视频、插画等形式，传递自己的 Simplism 理念；「ISATO Vlog 」记录自己的日常生活和料理过程，因为家中大多数东西都是来自于 MUJI，还接到了 MUJI 某一家店铺的合作企划；博主鳥羽恒彰的特点非常好记：喜欢白色的东西，什么东西都想有个「白色版」。
「术爸游戏笔记」本月继续更新「女神异闻录5」系列深度解析第三集；
「知识管理之术」的主理人为了在 Safari 中愉快地摘录文章，开发了「obsidian-highlighter」扩展；
「啡尝小记」的主理人 @dimlau 用海贼王同人文的形式，回答了「哪个国家的咖啡最好喝」的问题；
「Ulysses」最近采访了蒋方舟，郝海龙和魏小河三位作家。

One More Thing

本月我们邀请 @Lilyann 开设了她的专栏「就聊到这」。「就聊到这」的含义是，思考不止于语言，希望每个来过的人，都会带着未终的期待再来。

在之后的专栏更新中，我们将和 @Lilyann 一起，以她的文章为基础制作「就聊到这」音频版，用声音来传播观点。

欢迎收听「就聊到这」音频版第一期：身处数字浪潮中的我们，为什么在追求效率的过程中步履不停？

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